+7 (343) 2 000 999
г. Екатеринбург ул. Радищева, 31
![]() Что должен знать клиент о тренировке в фитнес-костюме?
1. АНКЕТА
Придя на первую тренировку, абонент заполняет анкету, где прописывает все индивидуальности собственного здоровья, а так же какие цели и задачи ставит (лишь на первой тренировке). 2. ДИАГНОСТИКА Проф. диагностика нужна для создания наиболее действенной разработки системы тренировок. 3. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Индивидуальный подход к каждому клиенту - тренер составляет программу тренировок исходя из индивидуальных особенностей клиента. Любая тренировка проходит под управлением персонального тренера. Тренер корректирует количество импульсов на каждую группу мышц. 4. УПРАЖНЕНИЯ
Клиент делает различные упражнения, в это время все группы мышц стимулируются при помощи ЭМС-костюма, который на нем одет. 5. МАССАЖ Любая тренировка заканчивается от трех до пяти минутным лимфодренажным массажем. Массаж проводится при помощи того же ЭМС-костюма (только импульсы подаются в режиме «Лимфодренаж»).
ЭМС-тренировоки - это безопасные импульсы, они сокращают мышцы тела, тем самым заряжают их энергией. ЭМС - это продвинутая фитнес-разработка.
EMS-тренажер имеет особые регулировки интенсивности сокращения мускулатуры, потому вся тренировка проходит следующие этапы:
Разминка. Короткие импульсы разогревают мускулы перед тренировкой, помогают подготовить их к наибольшему напряжению в дальнейшем. Клиент может сравнить свои ощущения с активной струей душа. Это - время для комплекса предварительных упражнений.
Тренировка. После разминки электросигнал наращивает свою мощность (регулируется частота сокращений) и наступают чувства настоящей тренировки. При выполнении обычных статических упражнений под присмотром опытнейшего тренера за 20 минут тренировки можно получить итог как от 2-3 часовых занятий в тренажерном зале.
Заминка либо расслабление мускулатуры (растяжка). На этом этапе импульсы имеют наименее выраженный сигнал и, будучи в расслабленном состоянии, вы получите реабилитационный массаж активно поработавших групп мышц.
Ждем Вас на EMS-тренировках!
|
попробуйте систему EMS-тренировок в действии