О EMS
FIT-N-GO

НАЧНИТЕ УЛУЧШАТЬ СВОЕ ТЕЛО
ВМЕСТЕ С FIT-N-GO

EMS-ОБОРУДОВАНИЕ

Что такое EMS-костюм и как в нем тренируются?

Задача EMS-тренировки состоит в том, чтобы во время физических упражнений человек получал электростимуляцию. Не секрет, что во время тренировок группы мышц сокращаются.

Микроимпульсы EMS-технологии дают возможность большего эффекта  уровня сокращений мышц. В итоге, процесс наращивания мышечной массы (либо приобретения стройности) усиливается в разы, благодаря ЭМС-тренировкам. Данное направление характеризуется лишь с положительной стороны

О процессе EMS-технологии 

Электромиостимуляция - это одно из направлений восстановительной медицины, вот уже более 15 лет интенсивно применяется в фитнесе. Электромышечная стимуляция - это сокращение мышечной массы, когда на нее напрямую действует какой-нибудь раздражитель. Одними из них могут быть электрические сигналы, которые исходят от нервных окончаний  во время физических упражнений.

EMS-разработка делает этот процесс естественным, просто импульс в данном случае идет от спецоборудования. Костюм здесь выступает в роли проводника, в него вшивают электроды. Костюм не должен сниматься во время сеанса ЭМС-тренировки.

По отзывам и наставников, и участников тренировок, можно добиться проработки всей мускулы сразу, в том числе мышц-стабилизаторов, которые довольно сложно привести в тонус, а так же снять болевой синдром в позвоночнике, отечность в ногах.

Кроме того, достигается антицеллюлитный эффект, кожа становится упругой, благодаря разработанному комплексу. В следствии  EMS -тренировки происходит мобилизация всего  обменного процесса в  организме.

Тестирование атлетами, в различных фитнес-центрах показали ее безусловную эффективность. 

КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ

Что должен знать клиент о тренировке в фитнес-костюме?


1. АНКЕТА

Придя на первую тренировку, абонент заполняет анкету, где прописывает все индивидуальности собственного здоровья, а так же какие цели и задачи ставит (лишь на первой тренировке).

2. ДИАГНОСТИКА

Проф. диагностика нужна для создания наиболее действенной разработки системы тренировок.

3. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Индивидуальный подход к каждому клиенту - тренер составляет программу тренировок исходя из индивидуальных особенностей клиента. Любая тренировка проходит под управлением персонального тренера. Тренер  корректирует количество импульсов на каждую группу мышц.

 4. УПРАЖНЕНИЯ

Клиент делает различные упражнения, в это время все группы мышц стимулируются при помощи  ЭМС-костюма, который на нем одет.

 5. МАССАЖ

Любая тренировка заканчивается от трех до пяти минутным лимфодренажным массажем. Массаж проводится при помощи того же ЭМС-костюма (только импульсы подаются в режиме «Лимфодренаж»).

 ЭМС-тренировоки - это безопасные импульсы, они сокращают мышцы тела, тем самым заряжают их энергией. ЭМС - это продвинутая фитнес-разработка.
 

EMS-тренажер имеет особые регулировки интенсивности сокращения мускулатуры, потому вся тренировка проходит следующие этапы:


РАЗМИНКА
Короткие импульсы разогревают мускулы перед тренировкой, помогают подготовить их к наибольшему напряжению в дальнейшем. Клиент может сравнить свои ощущения с активной струей душа. Это - время для комплекса предварительных упражнений.
 
ТРЕНИРОВКА
После разминки электросигнал наращивает свою мощность (регулируется частота сокращений) и наступают чувства настоящей тренировки. При выполнении обычных статических упражнений под присмотром опытнейшего тренера за 20 минут тренировки можно получить итог как от 2-3 часовых занятий в тренажерном зале.

ЗАМИНКА ЛИБО РАССЛАБЛЕНИЕ МУСКУЛАТУРЫ (РАСТЯЖКА)
На этом этапе импульсы имеют наименее выраженный  сигнал и, будучи в расслабленном состоянии, вы получите реабилитационный массаж активно поработавших групп мышц.

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Какие имеются противопоказания?

Низкочастотная стимуляция, которая применяется в EMS-тренировке, не наносит вреда организму. Она только увеличивает импульс, идущий до мышечных масс организма.

Такие тренировки можно проводить достаточно часто. Они дают отличные результаты в минимальные сроки, но поддерживая тело в форме, рекомендуются периодические занятия. То есть ЭМС-тренировки не отличаются от обычных тренировок в регулярности.
 

Однако, EMS-тренировки тоже имеют определенные противопоказания, а именно:

  1. Беременным и кормящим;
  2. Несовершеннолетним;
  3. Лицам с бактериальными или вирусными заболеваниями;
  4. Больным гриппом, людям с общими недомоганиями и с болезненными ощущениями;
  5. Лицам, принимающим антибиотики;
  6. Лицам с паховой грыжей и грыжей брюшной стенки;
  7. При проблемах с суставами;
  8. При эпилепсии;
  9. При сердечнососудистых изменениях;
  10. Лицам, недавно перенесшим операцию;
  11. При наличии имплантированных электрических устройств, таких как электрокардиостимуляторы, устройства против недержания, инсулиновые помпы и т.д.
  12. При заболеваниях кожи, дерматитах, воспалениях, раздражении и т.д.
Позвоночная грыжа, по отзывам врачей не имеет противопоказаний при занятиях на EMS-тренажере.  Хотя  эта технология как раз и предназначена для  восстановления такого вида травм, все же, в этой ситуации консультация медиков необходима.

Еще плюс тренировок на EMS-тренажере в том, что они более безопасны, нежели тренировками в обыкновенном зале. В зале можно получить тяжелую травму при работе с отягощениями. В EMS-костюме комфортно, так как  в нем движения естественны.
Image

FIT-N-GO

г. Екатеринбург ул. 8 Марта, 27
Фитнес студия
Пн-Вс: 09-00 до 22-00
Отдел продаж
Пн-Вс: 09-00 до 22-00

Следить за нами вы можете в наших социальных сетях